|
Как вы худеете?
|
|
| Krigina | Дата: Среда, 28 Май 2025, 23:15 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| За последние месяцы вообще распустилась - то стрессы, то сидячая работа, то праздники одни за другими. Итог +9 кг, одежда сидит ужасно, в зеркало смотреть противно. Ходить в зал времени нет, да и желания особо тоже, не люблю толпу. Думаю попробовать заниматься дома, но пока вообще не представляю с чего начать. Реально ли вообще самой похудеть без тренера и абонементов? Что вам помогло, делитесь. Живу в Москве
|
| |
| |
| ЮлияВолкова | Дата: Среда, 28 Май 2025, 23:25 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Все реально, если не ставить себе нереальных целей. Я тоже после декрета пришла в себя только с помощью домашних тренировок. Начинала с йоги, потом добавила кардио для жиросжигания. Мне в этом помогла беговая дорожка Hasttings Fusion. Она простая в управлении, ничего лишнего, тихо работает. Покупала ее в этой компании https://fitsharing.ru/prodazha/f/brand=hasttings/ По вечерам включаю сериал и спокойно хожу или бегаю, уже втянулась, и вес пошел вниз. Главное начать
|
| |
| |
| madam | Дата: Среда, 28 Май 2025, 23:36 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Я без техники обхожусь, мне проще с весом собственного тела работать. Начала с обычных YouTube-тренировок. Сначала по 15 минут, потом увеличивала. Табата, HIIT, потом подключила резинки. Результат есть, особенно если за питанием следить. Сейчас уже минус 6 кг, и это только благодаря регулярности. Нужно только не переоценивать себя вначале. Лучше 20 минут, но стабильно, чем час раз в две недели. А дорожки да, классно, но у меня просто нет места под нее, к сожалению
|
| |
| |
| alenir | Дата: Понедельник, 02 Июн 2025, 20:33 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| У меня аналогичная ситуация, незаметно для себя поправилась и не влезаю в свои джинсы и другую одежду. Мне плохо в этом весе, некомфортно, но похудеть и взять себя в руки не могу
|
| |
| |
