Вы вошли как Гость | Группа "Гости" |
Главная » Как вы худеете? - Форум » Регистрация » ВходПонедельник
30 Июн 2025
06:57
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Как вы худеете?
KriginaДата: Среда, 28 Май 2025, 23:15 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
За последние месяцы вообще распустилась - то стрессы, то сидячая работа, то праздники одни за другими. Итог +9 кг, одежда сидит ужасно, в зеркало смотреть противно. Ходить в зал времени нет, да и желания особо тоже, не люблю толпу. Думаю попробовать заниматься дома, но пока вообще не представляю с чего начать. Реально ли вообще самой похудеть без тренера и абонементов? Что вам помогло, делитесь. Живу в Москве
 
ЮлияВолковаДата: Среда, 28 Май 2025, 23:25 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Все реально, если не ставить себе нереальных целей. Я тоже после декрета пришла в себя только с помощью домашних тренировок. Начинала с йоги, потом добавила кардио для жиросжигания. Мне в этом помогла беговая дорожка Hasttings Fusion. Она простая в управлении, ничего лишнего, тихо работает. Покупала ее в этой компании https://fitsharing.ru/prodazha/f/brand=hasttings/ По вечерам включаю сериал и спокойно хожу или бегаю, уже втянулась, и вес пошел вниз. Главное начать
 
madamДата: Среда, 28 Май 2025, 23:36 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Я без техники обхожусь, мне проще с весом собственного тела работать. Начала с обычных YouTube-тренировок. Сначала по 15 минут, потом увеличивала. Табата, HIIT, потом подключила резинки. Результат есть, особенно если за питанием следить. Сейчас уже минус 6 кг, и это только благодаря регулярности. Нужно только не переоценивать себя вначале. Лучше 20 минут, но стабильно, чем час раз в две недели. А дорожки да, классно, но у меня просто нет места под нее, к сожалению
 
alenirДата: Понедельник, 02 Июн 2025, 20:33 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня аналогичная ситуация, незаметно для себя поправилась и не влезаю в свои джинсы и  другую одежду. Мне плохо в этом весе, некомфортно, но похудеть и взять себя в руки не могу
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Allegro. Ноты для Духового и Эстрадно-духового оркестра © 2009-2012